Stresszoldó jóga nőknek
Egy óra a nap végéhez közeledve — átmozgás, lelassulás, más ritmus.
Egy óra a nap végéhez közeledve, hogy átmozgasd magad, lelassíts, és egy kicsit más ritmusban folytasd az estét.
A keddi gyakorlás középpontjában a stresszoldás, a lelassulás és a regenerálódás áll. Légző- és relaxációs gyakorlatokkal, lassabb, földeltebb átmozgatásokkal dolgozunk, külön figyelmet adva a női test szempontjából fontos területeknek – többek között a medence terének, a csípőnek, a mellkasnak, a vállövnek és a gerincnek.
A mozgás mellett a befelé figyelésnek is jut tér: nemcsak átmozgatjuk a testet, hanem észrevesszük azt is, hogyan vagyunk benne éppen. A gyakorlás mindig az aktuális állapothoz igazítható, teljesítménykényszer nélkül.
Az óra fontos része a személyes jelenlét és a közös gyakorlás nők között – egy óra, ami egyszerre ad teret a mozgásnak, a kapcsolódásnak és a napközbeni pörgésből való átváltásnak.
A matracok száma limitált, max. 8 fő. Találkozzunk keddenként! Szeretettel várlak.